Dette hold henvender sig til folk, som ønsker generel styrke af hele kroppen. Det meste af træningen foregår på bold, hvor vi laver styrke- og stabilitetsøvelser. Herigennem øges koordinationen og balancen forbedres markant.
Dette er et blandet hold, dvs at der på dette hold træner folk med problemer i ryggen, knæene, hofterne, men også folk der bare gerne vil træne.
